Yurak-qon tomir tizimi uchun foydalari
Qon lipidlarini kamaytiring
Baliq yog'i ekstraktidagi EPK (eykosapentaenoik kislota) qon lipidlarini kamaytirishda asosiy komponent hisoblanadi. Jigarda juda past zichlikdagi lipoproteinlar (VLDL) sintezini inhibe qiladi, bu birinchi navbatda qonda triglitseridlarni tashiydi. Shuning uchun VLDL sintezini kamaytirish ham qondagi triglitseridlar darajasini pasaytirishni anglatadi. Masalan, gipertrigliseridemiya bilan og'rigan bemorlar baliq yog'i ekstrakti olgandan keyin qon triglitseridlari darajasining sezilarli darajada pasayishiga olib kelishi mumkin, bu esa ateroskleroz xavfini kamaytiradi.
Qon tomirlarining endotelial funktsiyasini yaxshilash
Endotelial hujayralar qon tomirlarining sog'lig'ini saqlashda hal qiluvchi rol o'ynaydi. Baliq yog'i ekstrakti qon tomirlarida endotelial hujayralar tomonidan azot oksidi (NO) ishlab chiqarishni kuchaytiradi. NO qon tomirlarining silliq mushaklarini bo'shashtiruvchi, qon tomirlarini kengaytiruvchi va qon bosimini pasaytiradigan kuchli vazodilatatordir. Bundan tashqari, NO trombotsitlar agregatsiyasini va leykotsitlarning yopishishini inhibe qiladi, tromboz xavfini kamaytiradi. Bu silliq qon oqimini ta'minlash uchun qon tomirlarining ichki qismini tozalash va saqlash kabi ishlaydi.
Antiaritmik ta'sir
Baliq yog'i ekstrakti tarkibidagi komponentlar miyokard hujayralarining elektr faolligini barqarorlashtirishi mumkin. Tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, u qorincha aritmiyalarini kamaytiradi. Buning sababi, DHA (dokosaheksaenoik kislota) kabi komponentlar miyokard hujayralarining ion kanallarini tartibga solib, g'ayritabiiy qo'zg'alishni oldini oladi va aritmiya paydo bo'lishini kamaytiradi. Bu yurak xastaligi xavfi bo'lgan shaxslar uchun potentsial himoya chorasi bo'lib xizmat qiladi.
Asab tizimi uchun foydalari
Homila va chaqaloq miyasining rivojlanishi
DHA miya va retinada asosiy tarkibiy yog 'kislotasi hisoblanadi. Homiladorlik va laktatsiya davrida ona baliq yog'i ekstraktini iste'mol qilgandan so'ng, DHA homila yoki chaqaloqqa platsenta yoki ona suti orqali uzatiladi. DHA neyronlarning paydo bo'lishi, ko'chishi va differentsiatsiyasida, shuningdek, homila miya rivojlanishida miyelin qobig'ining shakllanishida ishtirok etadi. Tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, homiladorlik paytida etarli miqdorda DHA qo'shilishi chaqaloqlarning kognitiv qobiliyatini, e'tiborini va xotirasini yaxshilashi mumkin. Tug'ilgandan keyingi dastlabki bir necha yil ichida miya tez rivojlanishda davom etadi va baliq yog'i ekstrakti bilan to'g'ri qo'shimchalar miyaning kamolotiga yordam beradi.
Katta yoshdagi kognitiv funktsiyani yaxshilash
Kattalar uchun baliq yog'i ekstrakti ham kognitiv funktsiyani kuchaytirishi mumkin. DHA miyada dopamin va serotonin kabi neyrotransmitterlarning sintezini oshiradi. Ushbu neyrotransmitterlar turli xil kognitiv funktsiyalar, jumladan o'rganish, xotira va hissiyotlar bilan chambarchas bog'liq. Baliq yog'i ekstraktidan uzoq muddat foydalanish kattalarda xotira, e'tibor va fikrlash qobiliyatini yaxshilashi mumkin. Keksalarga qaratilgan tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, baliq yog'i ekstrakti bilan qo'shimchalar kognitiv pasayishni sekinlashtirishga va demans rivojlanish xavfini kamaytirishga yordam beradi.
Hissiyotlarni tartibga soling va stressni engillashtiring
Baliq yog'i ekstrakti neyrotransmitter darajasini sozlash orqali his-tuyg'ularni tartibga solishi mumkin. Serotonin, his-tuyg'ularni tartibga solish bilan chambarchas bog'liq bo'lgan neyrotransmitterga baliq yog'i ekstrakti ta'sir qilishi mumkin, bu esa tashvish va depressiya kabi salbiy his-tuyg'ularni engillashtiradi. Masalan, yuqori stress ostida bo'lgan odamlarda baliq yog'i ekstrakti bilan to'ldirish ularning hissiy holatini yaxshilashi va stress darajasini kamaytirishi mumkin.
Ko'z salomatligi uchun foydalari
Retinaning normal funktsiyasini saqlang
Ko'zning to'r pardasidagi fotoretseptor hujayralarida DHA ko'p. DHA retinaning strukturaviy yaxlitligini saqlaydi va vizual signalni uzatishda hal qiluvchi rol o'ynaydi. Retinada yorug'lik o'tkazish jarayonida DHA vizual ishlab chiqarishning asosiy bosqichi bo'lgan rodopsinning yangilanishida ishtirok etadi. Baliq yog'i ekstrakti bilan to'ldirish ko'zning to'r pardasida etarli miqdorda DHA ni ta'minlaydi va normal ko'rish funktsiyasini saqlaydi.
Ko'z kasalliklarining oldini olish
Ko'z kasalliklari xavfi yosh yoki yomon ko'z odatlari bilan ortadi. Baliq yog'i ekstrakti yoshga bog'liq makula nasli (AMD) va retinopatiya kabi ko'z kasalliklarining oldini olishga yordam beradi. AMD keksa odamlarda ko'rish qobiliyatini yo'qotishining asosiy sabablaridan biridir. DHA antioksidant va yallig'lanishga qarshi ta'siri orqali retinal hujayralarni erkin radikal va yallig'lanish shikastlanishidan himoya qiladi va shu bilan AMD xavfini kamaytiradi.
