Kaltsiy planshet mahsulotlari bo'yicha bilim

Kaltsiy planshetlari, asosan, inson tanasi tomonidan zarur kaltsiy elementni to'ldirishda foydalaniladigan sog'liqni saqlash vositalaridir. Kaltsiy suyaklar va tishlarning muhim tarkibiy qismidir, suyakning kuchi va zichligini saqlashda hal qiluvchi rol o'ynaydi. Bolaligida etarli darajada kaltsiy iste'mol qilish suyakni rivojlantirish va balandligi o'sishiga yordam berishga yordam beradi; Voyaga etgan kaltsiy qo'shimchalari suyak massasini saqlashga va osteoporozning oldini olishga yordam beradi; Kaltsiyni qariyalar uchun to'ldirish suyakning yo'qolishini sekinlashtirishi va yoriqlar xavfini kamaytiradi.
Umumiy kaltsiy planshetlar kiradi kaltsiy karbonat, kaltsiy sitra va boshqalar kiradi, kaltsiy karbonat bo'lishi kerak, ammo oshqozon kislotasi, oshqozon kislotasi, uni ovqatlantirish uchun mos bo'lishi kerak; Kaltsiy Citraj yaxshi singdirish stavkasiga ega va oshqozon-ichak traktiga nisbatan kamroq bezovtalanadi. Uni bo'sh qoringa yoki ovqatlanish bilan olish mumkin. Kaltsiydan tashqari, kaltsiy planshetlar, shuningdek, kaltsiyning yutug'ini va kaltsiy kabi kaltsiyni, kaltsiyning "transporti" kabi, kaltsiyni tanadagi yaxshiroq ishlashiga imkon beradigan "kaltsiyni" qaytarib berishni ta'minlaydi.
Biroq, haddan tashqari kaltsiy qo'shimchalari ich qotishi va toshlar kabi muammolarga olib kelishi mumkin. Umuman olganda, sut mahsulotlari, soya mahsulotlari, baliq va qisqichbaqalar iste'mol qilish kabi muvozanatli ovqatlanish, ma'lum miqdordagi kaltsiyni ta'minlaydi. Ammo o'spirinlar, homilador ayollar, keksa odamlar, vegetarianlar, qo'shimcha kaltsiy qo'shimchalari talab qilinishi mumkin. Kaltsiy planshetlarini qabul qilsangiz, tibbiy maslahat yoki mahsulot ko'rsatmalariga rioya qilish va qon kaltsiy darajasini muntazam ravishda kaltsiy qo'shimchalarning samaradorligini ta'minlash tavsiya etiladi.