Melatonin mahsulotlari bo'yicha bilimlar

Melatonin - bu uyqu ritmlarini tartibga solish funni tartibga solish funktsiyasini tartibga solish funktsiyasini tartibga soluvchi inson miyasida peneal bezidan ajratilgan Aminona gormoni. U uxlab qolish, uyqusiz sifatni yaxshilash, tungi uyg'onishlar sonini kamaytirish va uxlash paytida yaxshiroq dam olishni qisqartirishga yordam beradi.
Odamlar yoshi bilan tana tomonidan chiqariladigan melatonin miqdori asta-sekin pasayadi. Zamonaviy hayotning tez sur'atlari bilan, yuqori stress, kech qolish tez-tez, boshqa omillar, ko'p odamlar uyqu buzilishi bilan shug'ullanadilar. Melatonin sog'liqni saqlash mahsulotlari keng tarqalgan e'tiborga ega bo'ldi. Odatda o'lkadan yarim soat oldin, tanani tabiiy ravishda uyqu holatiga kiritishiga imkon berish uchun yarim soatdan bir soat vaqt ketadi.
Biroq, melatonin hamma uchun mos emas. O'smirlar, homilador ayollar, emizikli ayollar va boshqa guruhlar odatda undan foydalanish tavsiya etilmaydi. Uzoq muddatli va o'tdan haddan tashqari iste'mol qilish bosh aylanishi, uyquchanlik, charchoq kabi salbiy reaktsiyalarga olib kelishi mumkin va natijada mereatdoninning sekretsiya funktsiyasiga ta'sir qilishi mumkin. Bundan tashqari, melatonin faqat uyquga yordam berish vositasi sifatida ishlatilishi mumkin. Depressiya va tashvish kabi kasalliklardan kelib chiqqan uyqusizlik uchun asosiy kasallik birinchi navbatda davolanishi kerak. Melatonin qo'shimchalarini ishlatishdan oldin, maslahat uchun shifokor yoki professional bilan maslahatlashib, ular tendentsiyani kuzatib borish uchun ehtiyotkorlik bilan foydalanish uchun shaxsiy sharoitlarga muvofiq foydalaning.