Har bir inson "L-karnitin vazn yo'qotishga ta'sir qilmaydi" kabi ko'plab bayonotlarni eshitganmi?
O'qiganlarning hammasiga ko'r-ko'rona ishonmang. Bunday bayonotlarning paydo bo'lishi juda ehtimol, chunki ular tegishli vaqtda qo'shimchani olmaganlar.
Tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, insulin darajasi nisbatan yuqori bo'lsa, etarli miqdorda L-karnitin mushak hujayralariga kirishi mumkin. L-karnitin organizmda lizin va metionin aminokislotalaridan sintezlanadi. U asosan go'sht va boshqa hayvonot mahsulotlaridan, shuningdek, avakado va soya kabi oziq-ovqatlardan kelib chiqadi.
Bu yog 'yo'qotish, mushak massasi, suyak massasi, yurak kasalliklari, immunitet tizimi va miya funktsiyalari kabi turli sohalarga qaratilgan ko'plab ozuqaviy qo'shimchalarda qo'llaniladi.
Uning samaradorligini oshirish uchun har bir porsiyaning dozasi 2-3 gramm bo'lishi kerak va uni kamida 30-40 gramm uglevodlar va 20-40 gramm oqsillar bilan, yaxshisi ovqat bilan birga olish kerak.
